阅读 : 习惯是百分之百的

标题	：	习惯是100
作者	：	Yoshii Masayuki
出版商	：	Subarusha

简要评论
该书解释了什么是习惯，并通过具体的实践案例，使内容可以立即付诸实践。书中还提到了没有养成习惯的原因和理由，以及可以采取哪些措施来防止这种情况的发生，这本书让人非常满意。

就我而言，我在家里和办公室工作已经有好几年了，我想我是一个把很多事情当作常规工作来做的人。

由于我的工作性质，周六、周日和公共假期并不重要，或者更确切地说，我在早上或晚上工作，但我仍然和我的妻子一起吃饭，她在一家上市公司出去工作，有时我们在她休息日出去玩。然后，我想我有一份非常感激的工作，我不需要选择空间，更不用说日期和时间。
然而，我知道，如果我不敢把星期几的感觉或时间概念强加给自己，在某处就会发生扭曲。

在我上初中的时候，我在新学校成为欺负我的目标，有一段时间无法上学。压力使我早上无法起床，当时很忙的父母出去了，我一个人困在屋子里，自然就转向了夜生活。
中午左右，我在客厅里吃完饭，剩下的时间看电视或玩游戏，然后在夜幕降临时直接上床睡觉。我的生活方式是多么的自我放纵。回想起来，我诅咒自己，认为如果我只在这些时间里努力学习，我就不会有这么好的成绩。

我想说的是，我从这种自我挫败的生活中逃脱出来，是为自己制定了一个时间表。
正如本书所提到的，第一步是决定一个睡眠时间表，以及睡觉时间。然后，你把所有事情都倒过来安排，比如在这之前一天刷牙和洗澡，以此类推。

这本书再次确认的是，日程表不是 “我接下来应该做什么”，而是 “我有这个日程表，所以我应该提前做这个”。即使是突如其来的时间表，也应该有一个每月或每年的时间表作为主要流程，这样看来，一切都可以通过 “提前一个 “来相对顺利地进行。

在50岁的时候，我能够读到一本书，再次提醒了我。